L'EXPERIENCE INNERDANCE
L’Innerdance est un processus d’éveil intérieur, de libération profonde et de transformation énergétique.
C’est un espace où le corps retrouve son intelligence innée, où le mental se relâche, où la conscience s’expanse, et où l’énergie vitale se remet naturellement en mouvement.
Contrairement à son nom, l’Innerdance n’est pas une danse au sens chorégraphié.
C’est un réveil intérieur, un mouvement spontané qui émerge quand les résistances tombent et que l’énergie vitale circule librement.
Le corps bouge seul, guidé par une intelligence profonde, instinctive, organique, souvent oubliée mais jamais perdue.
L’Innerdance agit sur toutes les dimensions de l’être :
• physique
• énergétique
• émotionnelle
• mentale
• subconsciente
• intuitive
• spirituelle
C’est un voyage, un retour à soi, un espace où l’on accède à une transe consciente, douce ou intense, qui libère, répare, rééquilibre et transforme.
Les fondements de l’Innerdance : énergie, conscience et lâcher-prise
L’Innerdance repose sur trois piliers essentiels :
1. L’énergie vitale (activation du corps subtil)
Le corps possède une énergie vitale naturelle.
Avec le stress, les chocs émotionnels, la fatigue, les conditionnements et les traumatismes, cette énergie se bloque.
L’Innerdance réactive cette énergie et permet de dissoudre les stagnations.
Tu peux ressentir :
• chaleur, vibrations, picotements, frissons
• mouvements involontaires
• sensations de courant électrique ou d’onde
• décharges émotionnelles
• expansion ou légèreté
2. Les états modifiés de conscience (transe consciente)
La musique utilisée en Innerdance n’est pas une playlist ordinaire.
Elle agit sur les ondes cérébrales (alpha, beta, theta, delta, gamma), ce qui permet d’accéder à des couches profondes du subconscient.
Le cerveau passe d’un état mental actif à un état de rêve éveillé, méditatif, intuitif et expansif.
Dans cet état, tu peux vivre :
• visions symboliques
• souvenirs
• sensations d’unité
• prises de conscience profondes
• reconnexion à ton intuition
3. Le lâcher-prise total
L’Innerdance est un espace où il n’y a rien à réussir, rien à contrôler, rien à produire.
On laisse simplement le corps faire ce qu’il sait faire : libérer, rééquilibrer, harmoniser.
Le facilitateur n’impose rien.
Il crée un cadre sécurisé, neutre, bienveillant, qui permet au corps de s’exprimer naturellement.
L’expérience Innerdance, ce que tu peux vivre
Chaque séance est unique, parce que chaque corps a son histoire, ses besoins et son rythme.
Sur le plan physique
• mouvements spontanés (légers ou amples)
• tremblements, étirements, vagues dans le dos
• sensations de chaud/froid
• relaxation profonde
• libération des tensions
• légèreté physique après la séance
Sur le plan émotionnel
• décharges émotionnelles
• rires, pleurs, colère, joie, paix
• libération de vieux schémas
• apaisement intérieur
• sentiment de renaissance
Sur le plan mental
• clarté
• compréhension de schémas répétitifs
• prises de conscience
• apaisement du mental
• transformation de croyances limitantes
Sur le plan énergétique
• montée de kundalini ou activation énergétique
• circulation fluide de l’énergie
• ouverture des centres énergétiques
• réalignement intérieur
Sur le plan spirituel
• sentiment d’unité
• visions symboliques
• reconnexion au cœur
• intuition renforcée
• sensation d’être guidé(e) de l’intérieur
Chaque expérience est profondément personnelle.
Aucune séance ne ressemble à une autre.